怎么做才能防止新冠？哪些行为是可以有效防止新冠的？

2022年12月15日牛津大学出版社在《生物学方法与协议》上发表的一篇新论文调查了风险因素和预防感染COVID-19以及患有严重COVID的保护措施。研究人员确定了几个增加了感染风险的特征：包括男性，较低的年龄，血型B和较大的家庭规模；许多其他特征包括戴口罩和使用维生素D将降低了感染风险。他们还确定了增加或降低COVID-19严重病程风险的因素。其中一些发现是出乎意料的。

SARS-CoV-2已感染全球6亿多人，导致657万人确诊死亡。但是，有关影响感染可能性或患有严重疾病病程的因素的信息仍然不足，并且通常是推测性的。关于感染危险因素的预先注册的纵向研究出人意料地罕见。许多因素，如与动物的接触，只是在理论基础上提出或在非科学来源中讨论的。

研究人员对捷克共和国的3万名互联网用户进行了一项研究，他们使用Facebook 和Twitter等网站招募参与者，他们分享了有关他们接触COVID-19 105个危险因素的信息。研究参与者指出了哪些潜在风险和保护因素适用于他们。这些包括健康和人口特征以及有关行为的信息，包括饲养动物，服用维生素和补充剂，积极参与运动，冷水游泳，经常唱歌，吸食大麻，吸烟，独居，在大自然中散步和志愿服务。

研究发现，可以预料的是，一些社会人口因素对COVID-19的风险有中等影响。居住在大城市的人和教育水平较高的人，特别是妇女，感染的风险较低。家庭规模较大，20岁以下儿童人数（男性）越多，感染风险越高。与与他人同住的人相比，独自生活的人的感染风险要低得多。单身人士还报告了较轻的COVID-19病程。教育水平和（女性）家庭规模对COVID-19严重或长期病程具有最强的保护作用。

许多可预测的行为似乎可以保护人们免受感染。但有三个因素，即积极参与运动，经常唱歌和冷水游泳，增加了感染的风险，这些活动可能只是通过增加与他人的身体接触次数间接地增加感染风险。防止COVID-19感染的最重要保护因素是严格遵守戴口罩。第二个最重要的保护因素是维生素和补充剂的消费。这项研究特别发现，服用维生素D对感染COVID-19提供了重要的保护。

坚持保持社交距离和经常洗手的保护作用微弱。这项研究还表明，拥有B型血会增加感染COVID-19的风险。养猫或狗作为宠物不会影响感染的风险，并且对经历严重病程的人的风险几乎没有显着的积极影响。

这里的研究发现，吸烟和大麻使用（在女性中）对感染具有相对较强的保护作用。研究人员发现，大麻使用和吸烟也可能对严重的COVID-19病程产生一些保护作用。吸烟对感染的保护作用已在以前的研究中报道。然而，大多数研究表明，吸烟对COVID-19严重病程的风险有不利影响。

该研究最意想不到的结果是，COVID-19病程的严重程度较高与坚持佩戴口罩和呼吸器以及（在较小程度上）保持社交距离之间存在正相关关系。调查人员推测，这是因为易患严重COVID-19 病程的人（超重、患有慢性阻塞性肺病或患有糖尿病的人）努力避免感染，并更严格遵守有关口罩和社交距离的公共卫生建议。但是当他们被感染时，由于他们潜在的健康问题，他们往往有更严重的病程。